Segunda

06:30 - 21:30

Terça - Quarta - Quinta

06:30 - 22:00

Sexta

06:30 - 21:00

Sábado

9:30 - 12:00

Domingo

Fechado

Localização: Rua Floriano Peixoto, 1600 - Centro - Franca/SP

Treinamento Funcional

O termo “funcional”, segundo o dicionário Houaiss é: “Algo que foi concebido e executado
para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias; que possui eficácia, prático,
utilitário”.

Além disso, outra explicação é que: “Treinamento Funcional visa melhorar a capacidade
funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência,
autonomia e independência”. (Campos Neto; Neto, 2004)

Em palavras mais simples, o treinamento funcional, nada mais é que realizar os movimentos
básicos como: correr, saltar, pular, agachar e empurrar.

Nossas aulas possuem cinco etapas: alongamento inicial, alongamentos dinâmicos, ativação
muscular, aquecimento e treino. Além disso, o grande diferencial é o fato de ser aulas
coletivas, ou seja, você pode treinar e conhecer novas pessoas.